Hangab Shiatsu

Hangab oder Herz über Kopf
ist eine Methode, bei der der Körper an den Füssen in die Umkehrhaltung hoch gezogen wird,
bis Kopf und Arme frei schwingen.
Das Hochziehen an Seilen passiert behutsam, langsam und etappenweise,
sodass kein unangenehmer Druck im Kopf entsteht.
du wirst von mir begleitet mit Anwendung von Shiatsu Techniken wie halten,
sanftes Schwingen, Dehnungen in verschiedenen Positionen,
Akupressur Punkte und Energiearbeit.
Ziel ist das Entspannen, Loslassen, mehr Klarheit und Vertrauen  in den Bereichen Körper, Geist und Seele.
 Körper
Entlastung von Gelenken und Organen
Bandscheiben werden regeneriert und gehen durch Unterdruck an ihren natürlichen Platz zurück
Nacken-, Schulter-, Rücken-, Gesäss- und Beinmuskulatur werden gedehnt und entspannt
Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Ausrichtung von Beckenschiefständen
Ausgleichung der Gehirnhälften
Harmonisierung des Blutdrucks
Stärkung der Körperwahrnehmung.
 Geist
Loslösen von Erwartungen an Personen, Erwartungen an die Zukunft, Ängsten und Selbstunsicherheit
Stärkung des Selbstbewusstseins
Stärkung des eigenen Potentials
Fokussierte Wahrnehmung
Perspektivenwechsel
Stärkung in der Ausrichtung zur eigenen Mitte.
Seele
Loslösen von alten Gewohnheiten, Verletzungen,
Traumas von Unfällen und Übergriffen und angestauten Emotionen
Wertvolle Energiearbeit
Unterstützung für einen harmonischen Energiefluss
Tief gehende, befreiende und reinigende Selbstheilung
Gewinnung von Vertrauen zum Gegenüber und sich selbst
Anregung der Chakran
 Kontraindikationen
Erhöhter Augeninnendruck
Zurückhaltung bei Menstruation
Anfang und Ende der Schwangerschaft
Mindestalter 10 Jahre
Vorbereitung
Mitbringen von bequemer Kleidung
lange Socken 
Hose mit Gummiband oder Leggins, in die man das enganliegende Oberteil verstaut
Frauen dürfen nach Möglichkeit auf den BH verzichten, für eine optimale Mobilisation der Brustwirbelsäule am Rücken
Mindestens eine Stunde vor der Session nichts essen
Loslassen
Wählen eines Themas oder einer Situation, die während der Session gelöst werden möchte
Muskulatur während der Session gezielt entspannen für eine optimale Dehnung
Ablauf
Hangab Ground
Vorgespräch
Der Oberkörper und Kopf bleiben auf dem Boden
Mobilisierung von Rücken, Bauch, Becken, Knie und Fusszehengelenken
Geeignet für Schwangere, ältere Menschen und alle, die nicht komplett über Kopf sein möchten.
Hangab Fly - Freies Hängen
Kopf und Arme schweben ohne Berührung über dem Boden
Nachruhe
Nach der Session steht individuell Zeit zur stillen Nachruhe zur Verfügung 
Nachgespräch